[...] Wyliczyłem sobie ze aby jakos wygladac na wakacje to najpozniej za 2 tygodnie musze zaczac gestosc lub rzezbe. Jakby komus sie spieszylo z gestoscia to proponuje looknac na to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Spory tez bedzie problem z dostosowanie diety do cyklu gestosciowego. Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-05-04 00:05:08
Powiem tak , jesli masz diete zapieta na ostatni guzik i nie masz problemow z weglowodanami, to lepiej kup dwa opakowania hmb(duze i male) do tego tauryne i Ci starczy na spory cykl na odpowiednich dawkach. Jesli jednak masz problem z przybiernaiem na masie, to tak jak koledzy radza lepiej kupic gainera np. super wheya za 120 zl(4,5kg) tauryne i [...]
[...] łamliwych paznokci. używam go m.in. do "ścierania" rozwarstwień - bo wypraktykowałam, że wtedy paznokcie tak szybko się w tym miejscu nie łamią. sama od zawsze mam problem z paznokciami - jedno małe eczne pranie czy mycie mycie naczyń bez rękawic - a ich stan sie dramatycznie pogarsza. acha tej samej firmy jest jeszcze specjalny [...]
daj sobie spokuj narazie z odzywkami, suple bierze sie kiedy organizm przechodzi w stan stagnacji i masa nierośnie. Narazie zajmij sie porządną dietą i czasem na regeneracje. Spozywaj 1,5 - 2 gram białka na kilogram masy ciała. Jeśli masz problem z masą mozesz brać gainera, jeśli jednak łatwo łapiesz tłuszcz to niebierz.
Bencosz jakis czas temu tez mialem problem z bolem glowy, i to napewno nie jest od creafusion. Moj bol minal jak zaczalem przykladac sie do rozgrzewki, dluzej jezdizlem na rowerku tak zeby krew zaczela szybciej krazyc :) i od tamtej pory jak pojezdze na rowerku to caly trening mam spokoj, a jak oleje rowerek to bol mnie szczegolnie tyl glowy, czym [...]
[...] OLIMPA Pro Cas), białko sojowe (Sojavit), lub jajeczne (EggProtein) białka szybkowchłanialne to serwatki (Pure Whey, Martix, Isolate) mixem jest System Protein Jeżeli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w diecie - zamiast BCAA kup białko jeśli nie - możesz pozostać przy BCAA Generalnie nie ma bardzo wielkiej różnicy jakie [...]
ja jak mialem problem z tylnimi aktonami, to robilem je oddzielnie od reszty barkoof. tzn glowy przednie i boczne na jednym treningu a do tego jakis biceps chyba, a tylna czesc barkow robilem razem z plecami. i na ta tylna czesc moglem zrobic wtedy 3 cwiczenia
Ja mam właśnie problem z zapałem. Mam wrażenie, że się wypaliłem. Sztuki walki zacząłem gdzieś mając 11 lat (obecnie 23 lata). Jako pierwsze był mix. pszczyńskiej akademii. Byłem wtedy maniakiem. 11 lat a ja trenowałem 3 razy w tyg. na sali i codziennie w domu. Nauczyłem się świetnie kopać i uderzać technicznie (miszczu był konkret) i po 2 [...]
[...] w części przedniej, przeciecie wiezadla kruczo-barkowego" po tej operacji jest tak jak bylo dalej przeskakuje i jeszcze bardziej boli do tego jeszcze jakies problem z serduchem doszly - ah to zdrowie! Tak skonczyla sie moja kariera ze sportem:/ Moje rady to: pozadna rozgrzewka, glukozamina i nie dac sie namawiac na blokady i [...]
wyluzuj z kreatyną za młody jesteś i masz bardzo niewilki staż treningowy w zasadzie wystarczy ci gainer jesli masz problem z masą lub jakieś białeczko i tyle. generalnie musisz mieć przedewszystkim dobrą dietę
A czy mozna wykonywac to cwiczenie podchwytem? Mam problem z polaczeniem gornych partii miesnia piersiowego z naramiennym i wydaje mi sie, ze podchwyt bardziej angazuje ta partie, niz chwyt mlotkowy. Oczywiscie dla zniwelowania tej przerwy wyciskam tez na skosie.
Można i tak i tak .Ale ,jeżeli terhma na ciebie woguele nie zadziałała (nie masz mniejszego apetytu ? ) ,to lepiej było by brać 2 przed treningiem. Jescze może być problem z odpowiednim przyjmowaniem. 70-80 min przed treningiem troche węglodowanów (np. kanapka z węgliną) 30 min przed treingiem tabletka(i) termy popite 1-2 szklankami wody .
nie wiem jaki macie problem z szatnia zbanowac maloletnich d****i, bo szatnia to chyba dla nich miejsce na rozladowanie napiec poza tym gdyby nie bylo abona na sms i szatnia byla otwarta tylko dla userow z abonem nie byloby raczej problemu a jezeli nawet jakis by sie pojawil, to w ograniczonej postaci i latwy do wytepienia abon na sms to pomylka [...]
[...] poczawszy od 60kg "kurczakow" a skonczywszy na trenerze ! Zawsze jak mowie, ze se pojade na wyciskanie to slysze: "czego ? chyba pryszczy !" ... ... moj problem z wyciskaniem tkwi ... w przysiadach wiem, ze to dziwnie brzmi, ale podczas przysiadow trzymam nisko sztange na plecach, przez co mam nienaturalnie wygiete stawy [...]
Zrób tak jak ja. Idź najpierw na Z-ke. Jak się spodoba - cała kariera przed tobą. Jak się wyleczysz, tak jak ja się wyleczyłem - też problem z głowy. W ciągu 6 lat możesz już być starszym chorążym - jednemu mojemu "falusiowi" się udało.
IZZ Myślę że jeśli już niema miejsc to znaczy że zgłoszeń musi być dużo,lecz organizator podczas rozmowy telefonicznej nie potrafił okreslić rzędu ilu osób się spodziewa. Skąd zatem informacja z jego ust ,że jest problem z noclegiem. Ale nie martw sie zawsze dawaliśmy sobie radę.
[...] mi kupic maszynke elektryczna.posłuchałem sie jego wziałem stara kupiła mi jakąś taka wypasna . gole sie 1x na 2 dni na sucho , nic po lub przed goleniem nie stosuje i mam problem z głowy . do tego wystarczy dobra higiena typu żel antybakteryjny , tonik ściągający , krem nawilżająco-matujący i mam po bólu.tez miałem problemy z syfami ale tu [...]
Therma + Kreatyna + mocny trening. To może prowadzić do przegrzania. Kreatyna powoduje że woda z krwi przechodzi do mięśni - problem z chłodzeniem. Therma też podnosi temperaturę ciała - taka zasada działania a do tego powoduje utratę wody. Do tego one działaja dosyć antagonistycznie. Jeden powoduje zwiększenie, drugi zmniejszenie masy. Jeden [...]
niestety mnie takie avatary denerwują .... a w Poznaniu to byś miał duży problem z takimi poglądami ... a co do nerek to powinieneś to SKONSULTOWAĆ z internista albo najlepiej NEFROLOGIEM ! a co do wagi - to pisałem prawdę ! (ja mam tanitę - 99% dobre wyniki za każdym pomiarem - b.dobre japońskie wagi ...) znajoma ma wagę - schola - czy tam [...]
dobra inaczej jesli masz problem z otłuszczaniem to odpusc dextroze,bo tauryna i tak przyspieszy wchłanianie kreatyny jesli nie masz problemu z tłuszczem to bierz dextroze 30g do kazdej porcji kreatyny
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
